长期吃宵夜的危害有什么呢

FAQ解答

长期吃宵夜的危害有什么呢

緦唸λ蓇 问：“这段时间我的工作非常的忙，有的时候经常加班到深夜，有的时候饿了我就会买一点宵夜吃，都说晚经常吃宵夜对身体不好，我想知道长期吃宵夜的危害有什么呢？

2017-08-30 宵夜

宵夜的危害

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！经常吃宵夜会导致发胖，发胖是长期不良的生活习惯积累而成的结果。不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。

2017-08-30

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