吃夜宵的危害有什么呢

FAQ解答

吃夜宵的危害有什么呢

.·☆蝶舞飛揚☆·. 问：“我是一个男性，由于平时工作经常加班，所以每天晚上睡的很晚，有的时候饿了我也会吃一些夜宵。最近总是听人说吃宵夜对健康影响很大，我想知道吃夜宵的危害有什么呢？

2017-07-14 夜宵

夜宵的危害

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。

2017-07-15

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