芝麻每天到底吃多少合适
FAQ解答
芝麻每天到底吃多少合适
姐抽的是寂寞 问：“最近一段时间我有一点缺钙，每一天晚上睡觉总是腿抽筋，醒来特别难受，都说让我吃一点芝麻能够补钙，可是我觉得芝麻吃多了有点油腻，我想知道芝麻每天吃多少最合适呢？
2017-08-04 芝麻
芝麻的食用量
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝的功效， 每天吃芝麻的量在10g之内；秋冬季不超过20g。
2017-08-05
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