合理的饮食有利于青少年健康成长，下列饮食习惯，科学合理的是（）A.多吃零食，少吃水果和蔬菜B.用含多种营养成分的饮料代替水C.炒菜时多放油、盐等使菜更有滋味D.每日三餐

Question

合理的饮食有利于青少年健康成长，下列饮食习惯，科学合理的是（　　）

A. 多吃零食，少吃水果和蔬菜

B. 用含多种营养成分的饮料代替水

C. 炒菜时多放油、盐等使菜更有滋味

D. 每日三餐定时定量，注意均衡营养

Answer 1

A、多吃零食，少吃水果和蔬菜，会使人缺乏维生素，不利于健康，不符合题意；
B、水是构成细胞的主要成分，人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输，可见水的作用很大，要注意补充水分，不能用饮料代替补充水分等，不符合题意；
C、合理膳食要注意营养均衡，每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状．不符合题意；
D、食物应多样化，营养全面合理，科学安排一日三餐，定时定量，能保证人体营养的需要，符合题意．
故选：D．