芝麻每天什么时候吃最好
FAQ解答
芝麻每天什么时候吃最好
灬一抹丶苍白 问：“这段时间我总是感觉自己有一点缺钙，都说让我吃一点芝麻能够补钙，而且营养价值特别丰富，如果吃黑芝麻还能起到黑发和补肾的作用，我想知道芝麻每天什么时候吃最好呢？
2017-09-10 芝麻
吃芝麻的时间
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！什么时候吃都可以。芝麻富含不饱和脂肪酸，但是吃多了也会导致脂肪摄入过量，增加能量的摄入，导致能量累积，每天最多半把就可以了。
2017-09-10
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