脾胃肾虚怎么调理才能好呢

FAQ解答

脾胃肾虚怎么调理才能好呢

老板，炖一只鸡蛋他妈 问：“最近天气变得非常的冷，我总是感觉自己的手脚冰凉，但是手心还有出汗的现象，睡眠质量也不是很好，有的时候还感觉自己消化不良经常拉肚子，我去医院检查医生说我是脾虚和肾虚，让我注意调理也给我开了些药，我想知道脾虚和肾虚怎么调理才能好的快一点？

2016-10-26 肾虚

脾胃

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1个回答

营养师_金昌盛

- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好，在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用。肉的话我推荐鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以。

2016-10-26

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