脾胃肾虚怎么调理才能好呢 老板，炖一只鸡蛋他妈 问：“最近天气变得非常的冷，我总是感觉自己的手脚冰凉，但是手心还有出汗的现象，睡眠质量也不是很好，有的时候还感觉自己消化不良经常拉肚子，我去医院检查医生说我是脾虚和肾虚，让我注意调理也给我开了些药，我想知道脾虚和肾虚怎么调理才能好的快一点