男人减肥食谱一日三餐怎么吃最好

FAQ解答

男人减肥食谱一日三餐怎么吃最好

三分醒°柒分醉 问：“我是个男性，最近一段时间高血脂又比较严重，总是觉得没有精神，家人都让我减肥，所以饮食上总是不让我多吃，我想了解一下男生男人减肥食谱一日三餐怎么吃最好？

2017-07-01 男人

减肥食谱

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。

2017-07-02

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