每天吃零食不吃饭会瘦吗
FAQ解答
每天吃零食不吃饭会瘦吗
爱吃貓de魚⊙ō⊙ 问：“我是一个23岁的女生，我最近身材变胖了很多，有很多衣服都不能穿了，但是我一点都不喜欢运动，我想调整好饮食减肥，如果每天吃零食不吃饭会瘦吗？
2016-11-02 减肥
零食
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！不会！首先，零食的能量比米饭等主食还要高！其次为了满足你自己的食欲，满足饱腹感你会吃下大量的零食，超标不可想象。余下的能量过多导致肥胖。并且零食里有很多很多添加剂，经常食用对身体有害，有的还含有反式脂肪酸，对身体更是伤害！
2016-11-02
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