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黑木耳白木耳怎么炒

场景/问题/来源

黑木耳,制作方法,如何做

黑木耳白木耳怎么炒

知识/回答

木耳，银耳是我们日常生活多见的食材，其带有的营养成分较为高，平常适度的吃木耳，银耳针对女士而言有美容养颜美白皮肤的作用，木耳，白木耳的做法也是有许多，做起來也十分的简易，下边网编教大伙儿做木耳富家女如何炒美味。

方式一

心旷神怡的营养成分美味可口！

木耳、银耳

平菇、大龙虾

卷心菜

葱末、蒜泥

油、米酒、黑胡椒粉、盐

紫色花海（黑木耳）的作法

锅中内炒小香葱末、蒜泥。

放进平菇、大龙虾煸炒，并添加米酒。

进而放木耳、银耳。

最终放进卷心菜。

断生后多方面盐、黑胡椒粉调料。

方式二

素炒黑与白两木耳的做法

耳朵泡开清洗。木耳去根处残渣，银耳除掉淡黄色一部分，撕小朵。烧开水，灼过耳朵预留。

锅烧热下油，下耳朵，红萝卜，莴笋入锅煸炒，加盐，鸡精粉调料，再顺着锅边淋入点沸水，再次煸炒两下就可以起锅。

黑木耳在大伙儿印像中可能仅仅女配角，但实际上木耳及银耳营养丰富，有各有益处，黑木耳热量低，能活血化淤、补血补气，预防血栓产生，还能提升饱腹感，合理减脂;银耳有丰富多彩的天然植物胶原蛋白粉，是美容养颜的最好纯天然食材，高级营养师张先生建议，木耳入菜吃最好是，而银耳发烧感冒时要防止服用。

木耳

木耳自身发热量低，能够活血化淤，常吃有补血补气、活血化瘀、抗血小板凝结、避免血凝固产生静脉血栓等作用，可预防冠心病、动脉硬化;银耳有胶原蛋白粉，能使美白皮肤、靓丽，也可以协助肠子将坏东西排出去。

银耳

银耳含有天然植物胶原蛋白粉，更合适当代人服用，有防止老化、推动肌肤美白、靓丽等效应，称得上养颜美容的佳品。晚上睡前吃一碗银耳，还能推动血管绵软，预防动脉硬化、高血压、眼底出血等问题，但建议当发烧感冒，咳嗽痰多时，临时不必服用。

针对女士而言，木耳和银耳是美容养颜的最好是食材，平常日常生活能够常常做木耳，银耳，抵抗皱褶的工作能力也是十分合理的，像肾虚，贫血的人还可以常常吃木耳，银耳。买食材的情况下，一定要看中时间。

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