饭后马上做九件事容易短命啊
饭后马上做九件事容易短命啊
许多 人到餐后有一些习惯性，比如吃苹果啊，喝浓茶啊，实际上这种全是错误的作法。
1.饭后吃水果
许多人喜爱餐后吃点新鲜水果，觉得那样有益于清喉。实际上它是一种不正确的生活方式，餐后立刻吃苹果会影响消化吸收作用。由于，当食材进到胃里后，需要消化吸收1-2个钟头才可以慢慢排出来，餐后立刻吃苹果，新鲜水果会被以前吃入的食材阻拦，而不可以一切正常地消化吸收。
2 餐后喝浓茶
荼叶中带有很多丹宁酸，餐后喝浓茶，会使不久吃入的还没有消化吸收的蛋白同丹宁酸融合在一起产生沉淀，影响蛋白的消化吸收；荼叶中的物质还会继续防碍含铁的消化吸收，长期性培养餐后喝浓茶的不良习惯，非常容易引起缺铁性贫血；除此之外，餐后立刻饮茶，很多的水进到胃中，还会继续淡化胃所代谢的消化酶，进而影响胃对食物的消化工作中。
3. 餐后入睡
餐后立刻入睡对身体不好，关键是由于那样会加剧消化道的压力，刚吃完饭你全身的血液要往消化道集中化假如你入睡得话，血液会遍布不匀，一方面会使你消化不良，另一方面会使你睡醒后头晕难受建议你餐后十五到二十分钟之后再入睡，那样有利于身心健康。
4 饭后喝水
餐后立刻饮用水会稀释液胃酸，使胃中的食材沒有都还没消化吸收就进入了结肠，消弱了胃酸的消化吸收工作能力，非常容易引起胃肠道疾病。假如餐后喝的是碳酸饮料那对人体就更加不适合了，碳酸饮料造成的二氧化碳非常容易提升胃内压，造成急性胃扩张。
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