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怎样揉肚子减肥

场景/问题/来源

揉肚子,瘦身,怎么瘦,如何瘦

笑着好好活问：2020-12-23 20:57:16

知识/回答

怎样揉肚子才可以减肥呢？

笑着好好活问：2015-12-23 20:57:16关键词：揉肚子瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我一直都有小肚腩，一直比较苦恼，试过很多减肥方法也减不下去。听别人说经常揉肚子可以减肥，那么怎样揉肚子才能减肥呢？

BT知识网小编解答：

揉肚子是可以减肥的，但是一定要有规律的去揉，要有科学的方法。揉肚子最好是在早起前或者睡觉前空腹的时候，效果是最好的。揉肚子时，最好不要直接去揉，可加些精油或者橄榄油等，然后顺时针一百下，逆时针一百下交替进行，最起码需要坚持一周以上的时间。揉肚子时，可能小肚子会有暖暖的热感，这属于正常反应，说明你有按摩到腹部里面，这样可以促进体内血液循环，促进肠道的蠕动，从而达到减肥效果。

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一般情况下，需要根据宝宝的具体情况而定的。因为每个宝宝的消化系统发育情况是不同的，所以妈妈们给宝宝揉肚子也要知道宝宝需要揉肚子的原因。可以先按照顺时针的方向用双手给宝宝揉肚子，大约一分钟到两分钟的时间，然后在用双手进行逆时针的方向揉肚子。但是在揉肚子之前一定要保证妈妈的手需要清洁消毒，然后还要有一定的温度不可以太凉，否则对宝宝会有不好的影响的。所以按照这样的情况揉下去，宝宝的肚子就会有好转的。

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2、怎么给宝宝揉肚子呢？

经常给宝宝揉肚子，是可以促进肠胃，对宝宝的消化有很大的好处，所以妈妈是可以给宝宝经常揉肚子的。不过揉肚子也是要注意方式方法的，一定要以肚脐为中心，顺时针按摩。这样科学的去揉肚子，可以促进肠道的蠕动，宝宝可以更好的吸收营养。当时不仅需要这样做，宝宝的饮食调理也是十分重要的，该吃什么问问吃你都要去注意，每天给宝宝营养均衡搭配。

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