怎么样锻炼记忆

轉角遇見你问：2020-11-17 15:30:04

怎么样锻炼记忆比较好呢？

轉角遇見你问：2015-11-17 15:30:04

我要回答

现在我上普通高中，有九门学科得学我感觉到很费劲，尤其是一些要记背的內容。我背了好几天才可以背熟，我的记忆能力很差了怎么才能锻练记忆能力？

BT知识网网编解释：

锻练记忆力其实不是很难，最先针对要记背的內容要有一个方案。并且要温故而知新，不立即的备考背过的內容也会伴随着時间的外流和新专业知识的持续消化吸收也会逐渐遗忘。背的情况下觉得心烦能够听一些轻缓舒服音乐，可以非常好的释放压力精神以更好的心态去记背。平常还要多吃水果和蔬菜健康的饮食日常生活也可以协助记忆力，也有要多去室外锻炼消化吸收身心健康的气体可以缓解压力。除开这种，健康的生活习惯性也是很重要的，夜里在十一点以前一定要入睡，尽可能不要熬夜不然会影响第二天学习培训的精神。

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