晚上锻炼肌肉好吗

〈烂漫的苦恼问：2020-04-23 09:26:45

每天晚上锻炼肌肉好吗？

〈烂漫的苦恼问：2015-04-23 09:26:45

我要回答

我的身子较为的柔弱，沒有肌肉，看见一点也不健硕。我觉得根据锻练让的身上长一些肌肉，可是早上站不起来，大白天在工作，不清楚夜里锻练能不能呢？

BT知识网网编解释：假如要想让自身的的身上长出一些肌肉，就需要根据健身运动来做到目地，并且这类健身运动务必坚持不懈，三分钟内不可以热。练肌肉的最佳时间是早上，由于拥有早上练肌肉，夜里锻练体力一说。假如早晨没有时间，夜里锻练也是行得通的，可是不要在临睡前做高韧性的健身运动，那般会影响睡眠质量。在练肌肉的情况下，要留意饮食搭配，能够 多吃一些含有蛋白和膳食纤维的食材，有利于肌肉的迅速产生。

晚上用肉眼看月亮移动速度好快!刚刚我站在家里窗户前面看月亮,发现移动的速度好快!我站在窗户前面没有 物理　2020-05-23 …

请问：是清晨锻炼好,还是傍晚锻炼好?为什么? 语文　2020-07-13 …

早晨和傍晚对于爱锻炼身体的人来说还是傍晚较好．（判断对错） 语文　2021-01-01 …

晚上锻炼肌肉好吗 　2021-04-12 …

晚上锻炼肌肉 中医养生　2021-04-12 …

早上锻炼好还是晚上锻炼好 人群养生　2021-04-12 …

减肥早上锻炼好还是晚上锻炼好 生活养生　2021-04-12 …

早上锻炼身体好还是晚上好 运动养生　2021-04-12 …

晚上锻炼好不好 　2021-04-16 …

早晨锻炼好还是晚上锻炼好 运动养生　2021-06-05 …