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健康饮食:保持营养均衡,控制盐分摄取!

场景/问题/来源
健康饮食,营养均衡,盐分

健康饮食:保持营养均衡,控制盐分摄取!

知识/回答

营养搭配对我们人体很是关键,饮食搭配经常不平衡的人,会造成 血糖值、血压的控制不佳,因此,营养搭配且控制胃口是很必要的。营养搭配是什么呢?营养搭配就是六大类食材(奶制品、正餐类、肉鱼豆蛋类食品、蔬菜、水果种类及植物油脂类)每天皆要吃,吃得量则需要技术专业高级营养师依据您的个子、休重及本人的运动量做设计方案,要是您坚持不懈营养搭配的另外,平时也要维持低盐的摄入,下边就为大伙儿讲下怎样控制盐份的摄入。

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