孕妇糖耐量偏高食谱
孕妇糖耐量偏高食谱
耐糖量较高，不论是针对孕妇而言，還是针对胎宝宝而言，全是拥有 非常大的影响的。针对孕妇来讲，糖尿病量较高会造成 早产儿，针对宝宝而言，则会影响其一切正常生长发育。但是，假如孕妇耐糖量高得话，是能够根据饮食疗法的方式来调养身子的，淮山药、圆葱、海菜等食材，都能够改进孕妇耐糖量较高的情况。下边就为大伙儿详细介绍孕妇耐糖量较高的菜谱。
一、淮山药
淮山药带有可溶化学纤维，它能延迟胃肠的消化吸收，使血糖值不容易忽然间的升高，而且还能控制餐后的血糖值，因此吃山药不但能提升饱腹感还能协助孕妈妈控制血糖。
强烈推荐菜谱：淮山药虾仁炒
原材料：鲜虾200克，淮山药300克，小葱5克，姜5克，木薯淀粉(扁豆)5克，蛋清40克，食用油20克，盐3克，米酒5克，鸡精2克
作法：
1、鲜鲜虾加上料酒、盐、鸡精、鸡蛋清和芡粉退浆，放温食用油中划散取下；
2、山药去皮切象眼块，用开水焯出；
3、滑勺里加底油烧开，加姜蒜粉末烹香，加淮山药爆锅，随放盐、鸡精和鲜虾颠翻两下，淋明油即成。
作用：有降低血糖的功效，是高血糖和糖尿病患者的饮食疗法上品。
二、圆葱
圆葱中的二硫化物、三硫酸盐、味道物质碳醇和多种多样碳水化合物等都是有较为高的功效与作用，能够具有降血脂、降低血脂、抗感染、止喘和抗血小板凝结等功效，孕妇耐糖量较高吃完可控制血糖。
强烈推荐菜谱：洋葱炒鸡肉原材料：圆葱、鸡脯肉、各种各样调味品。
作法：
1、鸡肉切一小块，放进香油，1汤匙米酒，水淀粉抓匀腌10分钟;
2、圆葱削皮切一小块;
3、热锅中，把鸡脯肉放进炒至掉色，倒进生抽酱油，酱油，米酒和糖炒匀，略煮一下;
4、放进洋葱炒至断生，撒上葱段炒匀就可以。
三、海菜
海菜中海菜含糖量、人体脂肪、维他命、蛋白及其胡罗卜素的成分都非常丰富，在其中海菜含糖量就对降血脂有非常好的功效，孕妈妈空肚时服用海菜或是用海菜熬汤、羮都能够降低血糖。
强烈推荐菜谱：紫菜汤
原材料：
海菜(干)25克，盐2克，鸡精2克，生抽3克，白胡椒粉2克，芝麻油5克，炸油条一根(切沫)。
作法：
1、将干海菜放进冷水中泡开，洗去细沙，沥干水份；
2、把锅洗一洗，锅内加适度的水，烧开；
3、将海菜倒进锅内，先用文火烧开，变为慢火慢煮6至8分鐘，添加食盐、生抽、白胡椒粉、鸡精、淋入色拉油，再煮一会儿，添加炸油条，起锅，就可以服用。
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