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吃维生素c片有什么好处

场景/问题/来源

维生素c片,作用,功效,营养价值

笔上黏着他的血问：2020-07-03 14:05:28

知识/回答

吃维生素c片有什么好处呢？

笔上黏着他的血问：2015-07-03 14:05:28关键词：维生素c片作用功效营养价值

我要回答

近期常常看到电视上在宣传策划吃维生素c片，之前沒有掌握过这种因此并不是很懂，我想问一下吃维生素c片对人体有哪些的功效呢？

BT知识网网编解释：吃维生素c片主要是以便补充人体中的维C，而维C是身体所必不可少的营养成分，因此平常要留意补充维C，假如人体中维C成分过高，很有可能会造成人体的基本作用异常，可是假如人体中并不是欠缺维C，就建议最好是不必多吃维生素c，由于我们平常吃的新鮮水果蔬菜中带有很多的维C。假如身体维C的成分过多，也可能会造成身体不舒服。

小编推荐 :

1、经常吃维生素c对身体好吗？

你好，几乎大多数人都有缺乏维生素c的现象，所以合理的吃维生素c能够对身体提供很大的帮助，但是也不要在短时间内吃太多，因为任何东西吃多了对身体都有副作用，维生素c也是这样，如果少量地吃一些，那么可以帮助增强体质，减少生病的几率，但是吃多了，很容易引起神经方面的问题，比如说出现头痛头晕等症状。还有，大部分水果也含有维生素c，可以多吃一些水果有助于吸收和消化。

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2、维c和钙片能一起吃的吗？

维c和矿物质是可以一起吃的，不要太过担心，钙是人体所需的矿物质，矿物质和维生素都是人体所需的营养元素，一起服用能够产生骨胶原，对人体也是很好的，不用太过担心了，而且服用钙片的时候吃维c，能够促进钙元素的吸收。但是要注意不要刚刚吃完钙片就吃维c，要分开一段时间，错杂着服用，最好还是通过食疗的方法，对人体是最好的，没有任何副作用。

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