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婴儿晚上睡觉开灯好吗

场景/问题/来源

开灯睡觉,宝宝,小儿

婴儿晚上睡觉开灯好吗

知识/回答

对于绝大多数的宝宝来说，刚出生的时候，妈妈们都需要格外的精心照顾，为了方便就一直开着灯。久而久之，孩子就习惯在明亮的环境里入眠，关灯反而会哭闹。在这里，要提醒父母们注意：开灯睡觉除了会伤害孩子的眼睛外，还会对其他部位造成损害。

宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于宝宝们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。最新研究报告显示，2岁前的孩子开灯睡觉患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%。

当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2~3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10。因此如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线，那么就会抑制了褪黑素的分泌，影响了孩子的生长发育。

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