吃什么补血又养颜？补血食谱集
吃什么补血又养颜？补血食谱集
女士应当如何补血?吃什么补血实际效果最好是?下边看BT知识网网编为大伙儿用心强烈推荐！
补血补气类养生药膳 經典方一：当归羊肉羹
川芎25克，黄芩25克，党参25克，牛肉500克，姜、葱、盐、米酒各适当。
具备益气养血滋阴养血作用，主冶气血两虚、病后气血两虚及各种各样贫血。 經典方二：川芎姜片羊汤
川芎30克、姜片30克、牛肉500克。
具备益气养血祛寒作用，主冶气血两虚有寒、肚子里冷痛、女性生完孩子阴虚内热腹痛、阴虚内热性经痛。
經典方三：葱炖猪蹄
葱50克、猪脚4个、食用盐适当。
具备补血补气消肿作用，主冶气血两虚、四肢疼痛、水肿等症。特别提示，本产品重在清补，实热症者不适合服用。
补血补气类蜂酒 經典方一：川芎酒
川芎100克，纯粮酒1000ml。
具备益气养血活血化瘀，通脉止疼作用，主冶气血两虚引发头疼头晕、全身酸疼不好、四肢麻木及月经不调、经痛等。 經典方二：归元仙酒
川芎、桂圆肉各30克，纯粮酒1000ml。
具备宁心安神作用，主冶心肝血虚引发的神智不清不宁、失眠记忆减退等。 經典方三：地米酒
干地黄60克、纯粮酒500克。
具备益气养血活血化瘀，舒筋活络通络的作用。主冶阴血不够、筋络虚损引发的四肢麻木，疼痛或惊悸肌肉劳损等。
补血补气类中药茶 經典方一：白芝麻益气养血茶
黑芝麻粉6克、荼叶3克。
具备益气养血润肠通便、滋润肾脏作用，主冶肾脏阴血亏本引发的头昏目花、须发早白、腰酸腿软等症。 經典方二：大枣桂花茶
干红枣100克、桂花糖3克、荼叶10克、白砂糖30克。
具备益气养血疏肝理气，健脾和胃的作用，主冶气血两虚引发头昏目花、脸色腊黄及生完孩子、病后气血虚等。 經典方三：二地茶
熟地、生地各等份。
具备益气养血补阴作用，主冶气血两虚之脸色食古不化、眩晕、心悸、失眠、困乏、腰酸腿软、须发早白、月经不调、月经崩漏等。
补血补气药物粥饭 經典方一：阿胶糕粥
阿胶糕15克，檽米100克。
具备益气养血活血，滋阴润肺，养胎的作用，主冶气血两虚、眩晕心悸、呕血、小便带血、便血等血证。 經典方二：生姜水黄鳝饭
鳝鱼150克，生姜水15克，生抽、盐、食用油各适当。
具备补血补气健胃消食作用，主看病后亏虚、贫血、削瘦。
生姜水黄鳝饭 經典方三：补血补气饭
黄芩50克、川芎10克、大枣100克、龙眼肉100克、薏米仁200克、梗米500克、白砂糖适当。
具备补气养血作用，主冶贫血。 經典方四：补血补气灌汤包
小麦面粉500克，猪瘦肉500克，生鸡蛋5只，首乌50克，食盐、鸡精、生抽、糖、米酒各适当。
具备补血补气、健脾胃、益肝作用，主冶贫血。
阿胶糕粥由于具备益气养血补血补气作用，备受女士钟爱。
女士怎样安全健康的养颜美容 美容养颜补血补气燕麦粥
忽然想到哪个丽人得话：女性時刻要爱惜自身!先不要说時刻爱惜自身，能隔一段时间想到自身早已非常好了。
呵呵呵!先泡好核桃仁、大枣、龙眼干，把燕麦片清理干净倒进电饭煲里，加适当的水，开煮咯!还记得需看時间啊!粥开水了就转到煮粥档啊!起锅前放了些老红糖 双红补血汤
地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖今年夏天常常吃的甜点，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜 美容养颜的木瓜银耳汤
白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡开的白木耳入锅烧开下大枣关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了
大豆梨子猪脚汤
常饮梨汤对女人是有益处的，梨自古以来就会有“百果之宗”的美名，用梨子来熬汤，更能够 祛咳润肺止咳，净心护肤。喝这道梨子黄豆猪手汤，针对光洁皮肤、减轻声沙口干会出现显著的实际效果减少血压和滋润清热解毒的好汤，能够 多喝一点。
梨子1个、黄豆50克、猪蹄一整只、生姜片3片、盐，猪蹄添加生姜片焯水去臭味，分为块;添加削皮切片的梨子、黄豆和一块姜，加满冷水煮到开水盖保持灶火再次沸煮15分鐘转温火再煲1个钟头，汤就煲好啦，喝以前依据本人口感放盐调料
结束语：如今看了文章内容这种食疗补血方MM们都记录下来了没有，这种补血补气饮食疗法绝大多数全是较为普遍的哦，因此MM们不一样担忧原料很贵或是太爱惜而很难买到!
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