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住这种房子必长寿

场景/问题/来源
刺激,烦躁,舒适

住这种房子必长寿

知识/回答

适合的溫度、温和的灯光效果、葱翠的绿色植物……舒服的住宅自然环境令人愉快。研究发现,舒服的住宅自然环境不但能让人开心,更能预防传染病,提高身体,而杂乱无章的住宅自然环境会引起数十种病症,乃至癌症。一个最好的住宅应该是哪些?何不参照下列6个标准。

室内温度:20℃

研究发现,稳定的室内温度对身心健康有关键的实际意义。20℃上下的室内温度令人舒适。这一溫度有益于人体释放不必要的发热量,假如室内温度超出25℃,身体就刚开始从外部消化吸收发热量,会出现热的觉得。若室内温度超出35℃,身体皮脂腺就刚开始起动,根据流汗释放身体发热量,会出現心跳很快、血液循环系统加快、头晕脑胀、疲惫等不适感的觉得。反过来,当溫度在8℃~18℃时,人感受向外排热;当室内温度小于4℃,便会觉得严寒。

另外,20℃也是最好睡眠质量溫度。室内温度在24℃以上时,睡眠质量会变淡,睡眠质量中的人体姿势和醒转频次(醒来时和翻盘的频次)会增加。睡眠质量溫度在18℃下列,也不易进到深度睡眠。

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