老年人跳的舞蹈
老年人跳的舞蹈
老有所依，老有所乐，这才算是老人应当有的一种日常生活气氛。而很多老人早已离休了，有大把的時间，又沒有太重的日常生活压力，因此 很多老人都喜爱到了舞蹈。冬季在灿烂的阳光下，夏季在茂密的绿荫里，和一些谈的来的老朋友一起跳跳舞，说说心里话，心情愉快了，人体也就更为身心健康了。那麼，合适老人跳的舞都有什么呢?
1、广场舞蹈
现如今广场舞蹈能够 说成火遍我国大街小巷，很多老人都十分喜爱广场舞蹈。这类体育舞蹈不限年纪，姿势简易，舞步反复，非常容易把握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等，数最多的达200-300步。它不会受到场所的限定，在城市广场、生态公园、街头、体育场，有一块空闲地和音箱就可以立刻跳。这类舞不用舞伴，因此 叫单人舞，但也是许多人一起跳，全部舞群便是你的舞伴，因此 也叫集体舞蹈。各种各样广为流传的音乐，多种类型民族舞蹈的姿势，都可以改变结合进广场舞蹈当中。学跳广场舞不仅能够 从初中到雅致的姿态，还能够释放压力，缓解焦虑不安的心态，而且轻轻松松做到减肥健身的实际效果，让日常生活更为身心健康幸福。
2、秧歌
秧歌舞，别称扭秧歌，有悠久的历史，是在我国最具象征性的在其中一种民间舞蹈方式，也是一种民俗城市广场中独具一格的团体歌舞表演造型艺术，也因扭秧歌舞步多种多样，备受农户热烈欢迎而非常热闹。秧歌舞具备自身的设计风格特点，一般由舞队十多人至千人构成，假扮历史典故、神话故事和现实生活中的角色边舞边走，伴随着锣鼓声节奏感，擅于转换各种各样队型，再再加舞步多种多样，备受广大观众的热烈欢迎。
老人要跳的舞，一定如果姿势较为缓解，由于老人的骨骼都较为硬，假如舞蹈的姿势太过强烈，可能便会造成人体受伤，因小失大。因此 像广场舞蹈、交谊舞、秧歌、老年迪斯科、太极剑、太极扇等全是特别适合老人训练的。
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