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适合中年人跳的舞蹈

场景/问题/来源

≮我的壞脾氣≯问：2020-12-02 00:36:27

知识/回答

适合中年人跳的舞蹈有哪些？

≮我的壞脾氣≯问：2015-12-02 00:36:27

我要回答

我现在时间非常充裕，就想平时学习跳舞，这样可以打发一些无聊时间。那对于中年人来说，跳什么样的舞蹈比较合适呢？

BT知识网小编解答：

中年人的骨骼已经定型，所以比较适合动作节奏相对缓慢、有规律的一些舞蹈类型，比如交谊舞、广场舞以及爵士等。这些舞蹈非常简单易学，而且对于中年人来说也能起到诸多好处，尤其是可以锻炼四肢协调性和身体柔韧性，帮助增强心脑血管等各个内脏器官功能，对于预防肥胖症和高血压等疾病都有明显作用。并能愉悦身心，让其一直保持放松舒缓的心情。

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