香蕉和酸奶可以一起吃吗酸奶和香蕉能一起吃吗

香蕉和酸奶可以一起吃吗酸奶和香蕉能一起吃吗

1、酸奶和香蕉能一起吃吗

酸奶和香蕉是可以一起吃的，对于营养来说其实没有什么不好的地方，相反的在营养素上面来说是可以进行互补的。酸奶里面不含有膳食纤维和维生素，但是香蕉里面含有。香蕉里面不含有维生素A,D，但是牛奶里面这些维生素是很丰富的。注意不是所有的人都可以把酸奶跟香蕉一起吃，有些人脾胃虚寒，很容易腹泻，就不应该马上喝从冰箱里面拿出来的酸奶，如果又吃香蕉只会导致腹痛的情况出现。

2、香蕉酸奶减肥法

香蕉酸奶减肥方法还是挺不错的。早上起来的时候建议可以先喝一杯温的淡盐水，夏天的时候可以喝凉的，盐水可以帮助人体清理肠胃。接着我们可以吃一个香蕉，香蕉可以帮助我们通便的同时可以清肠，要注意减肥的基本就是要清肠。吃早餐的时候牛奶一定要喝，不需要刻意追求脱脂，一点点热量不会导致发胖的，注意的是女人到了30岁减肥的同时也需要注意补钙。

3、虾和酸奶能一起吃吗

日常我们都爱吃虾，虾的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，同时酸奶也是含有很好的蛋白质的，两者是可以放在一起吃的，不会造成身体有什么不舒服的症状。但是注意的是不建议我们吃虾的时候再喝酸奶，酸奶里面的脂肪酸杆菌跟虾里面的不饱和氨基酸会对蛋白造成破坏，会让吃的人有一种肚子不舒服的感觉，虽然只是一点点不良的反应，但是也还是需要注意的。

4、柿子和酸奶能一起吃吗

日常并不建议大家把柿子跟酸奶还有海鲜，酒一起吃，但是即使吃了也不会对人体造成什么危害。柿子里面含有很多的鞣酸，也就是比较涩，酸奶里面含有蛋白质跟钙，一起吃会产生鞣酸钙，妨碍人体均衡的营养吸收，所以柿子跟其他海鲜，酒吃也是一样的道理，会产生微妙的化学反应，让人体的肠胃感觉不舒服。此外建议大家每天不要吃太多的柿子，最好吃100克就可以了。

5、酸奶和鸡蛋能一起吃吗

酸奶和鸡蛋是可以一起吃的，并不会降低它们的营养成分，但是要注意不能把鸡蛋跟牛奶一起煮，这样的方式非常不科学。牛奶不能长时间地进行煮沸，但是鸡蛋煮的时间要比牛奶的时间要长，牛奶煮沸，它的营养成分会流失，而鸡蛋一定要煮沸7分钟以上才能消费鸡蛋里面的细菌，所以建议两者最好分开煮，这样才能让人体更加好地吸收里面的营养成分，不至于浪费。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/80b12c497f1922791788e83e.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/77976c350912a216147929fb.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/527fd631e87101f69e319574.html?from=search

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