牛奶和雪碧能一起喝吗

场景/问题/来源

雪碧,鲜奶,同喝

牛奶和雪碧能一起喝吗

知识/回答

牛乳和可乐全是健康饮品。牛乳具备非常高的营养成分，含有维生素D、B2、乳清、蛋白、钙等，多喝牛奶，具备各个方面的作用。可是牛乳是不可以与可乐一起喝的，由于二者一起喝，会造成蛋白的沉定，也会影响身体针对牛乳中的优质蛋白质的消化吸收。此外，牛乳与孕妇钙片、桔子、青柠檬等食材也是不可以一起服用的！

一、牛乳和可乐能一起喝吗？

牛乳与可乐不可以一起喝。

1、可乐加牛乳会导致蛋白的沉定，牛乳酸牛奶里的蛋白是最怕酸的，而汽水里就会有酸，混和会出现混浊的絮状物沉定造成。

2、权威专家觉得，牛乳做为一种含有优质蛋白质的食材，与可乐那样的汽水融合，炭酸会和钙融合造成碳酸氢钙结晶体，影响身体对优质蛋白质的消化吸收，减少了牛乳自身的营养成分。

二、牛奶的营养使用价值

1、牛乳中含有维生素D，能够避免皮肤干及暗黄，使皮肤白嫩，有光泽度；

2、牛乳中带有很多的B2，能够推动皮肤的基础代谢；

3、牛乳中的乳清对色素有清除功效，可预防多种多样色素沉着造成的斑印；

4、牛乳能为皮肤出示封闭型植物油脂，产生塑料薄膜防止皮肤水份挥发，还能临时出示水份，可确保皮肤的光洁盈润；

5、牛乳中的一些物质对中老年人小伙有维护功效，喝纯牛奶的小伙身型通常较为纤细，精力充足，高血压的发病率也较低，心脑血管病的发病率也较少；

6、牛乳中的钙最非常容易被消化吸收，并且磷、钾、镁等多种多样矿物质配搭也十分有效，孕妇应多喝牛奶，更年期前后左右的中年女人常喝纯牛奶可缓解骨质增生外流。

三、牛乳的服用常见问题

1、牛乳不可以与孕妇钙片或碳酸钙混和服食

牛乳中的关键蛋白是乳清蛋白，在牛乳中添加过多的钠离子，乳清蛋白能同钠离子融合，使牛乳出現凝结状况。钙还会继续和牛乳中的其他蛋白质融合造成沉定。因而，给老年人和小儿补钙，切勿在牛乳里加碳酸钙或与补铁剂另外服食。

2、不适合在牛乳中加上桔子、青柠檬等怪味水果汁

橘汁和青柠檬的水杨酸成分很高，水杨酸碰到牛乳中的蛋白，会使蛋白质水解，进而减少蛋白的营养成分。酸水果汁和牛乳混和是一个不正确，决不相当于用乳酸菌发酵而成的酸牛奶。

3、不适合空腹喝牛奶

牛乳的食用方法是与含吐司面包、馍馍等食品同食，最好饭后一小时，或临睡前喝，具有滋补养生、促消化，有利于消化吸收，又有防止便秘，促进消化功效。

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