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吃小米粥会胖吗

场景/问题/来源

小米粥,发胖,营养价值

亚当和夏娃问：2020-01-30 09:17:20

知识/回答

吃小米粥会发胖吗，有什么营养价值

亚当和夏娃问：2015-01-30 09:17:20关键词：小米粥发胖营养价值

我要回答

我身旁许多女孩会担忧肥胖症问题，常常不吃早餐，可是早饭不吃，更非常容易长胖，他们觉得米里边含的糖份会让人长胖，那麼吃小米汤会长胖吗？

BT知识网网编解释：

大伙儿了解的，小米是杂粮的一种，常吃杂粮对人体有益处，而且不容易长胖。为何那么说呢，一般早上吃小米汤非常容易健脾养胃，对肠胃不好的人很有功效，小米粥的热量跟糖和木薯淀粉全是保肝护肝的好食物。夜里吃小米汤也是很有功效的，它能够促进睡眠，由于有安神助眠的功效，假如非常容易失眠，多喝些会睡得好。小米汤能够说成杂粮中的滋补品，一般孕妇会服用，由于营养元素高又不容易增胖，因此是优选。

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1、胡萝卜小米粥的功效有哪些呢？

小米有很好的养血滋阴的效果，度抑郁产妇有很好的调理效果，帮助产妇恢复体力，同时他对于腹泻，呕吐消化不良，和糖尿病患者也有很好的帮助，小米它还能够解除口臭，减少口腔里面的细菌滋生。小米里面的大量的氨基酸，还能够抵抗细菌，预防女性出现阴道炎症。而胡萝卜它里面富含植物纤维能够帮助肠道的蠕动，促进消化。维生素a也是视力以及骨骼发育的重要物质，能够帮助机体的生长，对婴儿的发育也非常有好处。

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2、小米粥喝多了会发胖吗？

小米粥对于身体长胖的影响是微乎其微的，只会提供一定的必要的人体所需的碳水化合物。并且小米粥的热量含量特别的少，只有40的热量，含有的维生素B含量是所有的粗领中最丰富的。长期吃小米粥可以帮助肠胃功能的快速恢复，防止出现消化不良的情况，所以也不会造成身体发胖的情况。其次还可以加以红枣，红薯，红豆等，还可以帮助女性美容养颜。

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