睡前喝酸奶好吗会胖嘛
逃不過宿命问：2020-12-17 23:40:15
睡前喝酸奶好吗身体会发胖嘛？
逃不過宿命问：2015-12-17 23:40:15
我要回答
我现在是一个生活没有规律的人，有很多时候我都是吃饭吃的食物很刺激，现在每日晚上都是睡觉之前喝酸奶的，不知道这样会不会长胖呢？
BT知识网小编解答：酸奶，里面营养物质比较多，特别是含有大量的蛋白质物质和乳酸菌物质。可以供给身体所需的营养物质，对身体内部的代谢有很大的促进作用。特别是乳酸菌能促进肠胃的蠕动，后期让体内的废物和垃圾及时排出体外。晚上喝酸奶不会增肥，还能帮助睡眠。平时多喝酸奶还是有一定美容功效的。要养成每天晚上喝酸奶的好习惯。
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