腰扭了怎么才能最快恢复
FAQ解答
腰扭了怎么才能最快去恢复呢？
无可奈何风吹雨﹏问：2015-05-06 17:56:01
我要回答
我近期舞蹈腰扭了特别疼，但是赛事一个月就需要开始了，我得尽早去修复，这一民族舞蹈是班里一个多月的心力，腰扭了怎样才能更快去修复呢？
BT知识网网编解释：
尽管说舞蹈很重要，可是最近几天還是不必去跳了，能够 每日去看看。最先能够 每日推拿，擦洗蜂酒推拿，睡觉的时候膏药贴，每日抗压强度小的做运动腰部，还可以医院体检要是没有影晌，那样就可以迅速修复了。干万不可以太心急了，要留意分寸感，不可以由于舞蹈就对自身的人体逃避责任，合理饮食也很重要。近期要营养搭配配搭的去用餐，超难的姿势還是尽可能不必去干了。
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