刚开始跑步膝盖疼

日常生活的出入口问：2020-11-04 11:51:16

刚开始跑步膝盖疼怎么办呢？

日常生活的出入口问：2015-11-04 11:51:16

我要回答

我是一个公司办公室的上班族，有很多的時间全是不健身运动的，最近感冒情况严重，医师建议我要去慢跑的，但是觉得一开始我的膝关节不舒服，怎样治呢？

BT知识网网编解释：

长期性站立時间较为久的人，人体內部的骨骼和肌肉全是处在一种松驰的情况，假如突然开展健身运动得话，人体在所难免出現一些不健康乃至是难受的主要表现产生的。尤其是会膝关节位置疼痛，这都是由于骨骼和肌肉沒有对接好造成的，因此平常应当适度的医护才好。应当每日必须健身运动，在饮食搭配层面适度的补充一些钙物质全是有利于减轻膝关节位置疼痛的主要表现的状况产生的。

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