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大腿会抽筋吗

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大腿抽筋,怎么回事,怎么引起

大腿会抽筋吗

知识/回答

腿部抽筋的情况是很常见的，但大腿肌肉抽筋并不多见，据专家介绍，这种情况是有可能发生的，比如血液循环受阻，缺钙或者情绪紧张等诸多因素都会导致这种情况。

一、这种情况啊，是缺钙的表现

指导意见：

建议这种情况呢，是可以服用葡萄糖酸钙片和仙灵骨葆胶囊来进行治疗试试的啊。

二、下列有几种情况较易引起抽筋的发生：

1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2.局部循环不良。

3.水份和盐份流失过多。

4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5.环境温度突然改变。

6.肌肉或肌腱轻裂伤。

7.情绪过度紧张。

8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

三、要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

四、预防抽筋的方法：

1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3.在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6.运动前做充足的准备运动和伸展操。

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