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哪些蔬菜是凉性的

场景/问题/来源

蔬菜,凉性,功效

一去不复返问：2020-02-01 16:24:08

知识/回答

哪些蔬菜是凉性的，常吃对人有害吗？

一去不复返问：2015-02-01 16:24:08关键词：蔬菜凉性功效

我要回答

我的性格较为易上火，因此常常要吃一些偏寒的食材才能够，可是我又不知道究竟有什么食物是性凉的，并且吃对身体有没有什么不太好？

BT知识网网编解释：

假如长期性是血热的身体素质的人，是应当多吃一些偏寒的食材，有益于调节人体的身体素质，性凉的食材也许多，例如：西红柿、哈蜜瓜、甜瓜、菜瓜、春笋、海带丝、连藕、粉葛、箩卜、四季豆茄子、油菜子、西兰花、菌类、油麦菜、花菜、金针蘑、东瓜、丝瓜、黄瓜这些，这种食材全是性凉或寒凉的绿色植物。但无论是啥特性的食材，都不能长期服用，膳食结构要有效，长期性多食性凉的食材，可能会造成别的内脏器官的危害。

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2、肾不好的人吃什么蔬菜好的快？

肾虚肾亏的人可以多食用一些补肾壮阳的食物，特别是一些动物的肝脏、山药、韭菜等都有很好的补肾功效，平时的时候不要过于的劳累，要养成规律性的作息，可以适量的进行一些体育锻炼，锻炼可以帮助改善体质，有帮助改善肾虚弱的功效，饮食上尽量的清淡，但是也要具有营养和多样化，不要吃一些辛辣刺激性的食物，肾虚的人是不可以抽烟喝酒的，可以食用一些水果蔬菜。

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