怎样锻炼可以瘦腿

不必太在意问：2020-04-10 13:08:46

怎样运动锻炼可以瘦腿

不必太在意问：2015-04-10 13:08:46

我要回答

我的休重和个子实际上是很均衡的，我的腰部也细细的，并不是那类虎背熊腰，而我的小腿肚却觉得像有肌肉一样，要怎么锻炼才能够 瘦小腿呢？

BT知识网网编解释：你能在平常多做一些瘦腿的运动，吃过饭以后，开展一些跑步和快步走的健身运动，还能够多出去走走，做一些爬楼的健身运动，这种健身运动都能够协助我们尽早的瘦小腿，还能够释放压力我们脚部的肌肉，在健身运动以后，还能够敲打自身的小腿肚，推拿10分钟以上，小腿肚便会渐渐地的减肥成功，在饮食搭配层面，还可以多吃一点弥猴桃、番木瓜等新鲜水果，还可以加快瘦小腿的全过程。

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