做什么运动减肥最快最有效
FAQ解答
怎样运动减肥最快最有效？
染指、红颜笑问：2015-04-10 16:37:00
我要回答
我已经减肥瘦身很多年来，但是一直没什么转变，饮食搭配的不留意也要我的身型越来越愈来愈松垮，即便了解不太可能减肥成功了，但還是想试一下。
BT知识网网编解释：依据你的叙述，最先在饮食搭配喜欢你不能吃得过多，你能根据健身运动来瘦身减肥，骑自行车是一种简易又身心健康的方法，既能瘦小腿，又能让腹部上的白肉身心健康的减出来。再再加俯卧撑和呼啦圈的坚持不懈，相信你的腹部上的坠肉一定会减出来的。临睡前多做深吸气、高抬腿、劈叉、跑步、瑜伽健身，还记得要多饮水，少吃高热量食物。减肥瘦身并不是一天就能有实际效果的。
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