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早上起来空腹喝牛奶好吗

场景/问题/来源

空腹喝牛奶,早晨,好处,益处

记住这个道理问：2020-12-12 14:39:12

知识/回答

早上起来空腹喝牛奶真的好吗？

记住这个道理问：2015-12-12 14:39:12关键词：空腹喝牛奶早晨好处益处

我要回答

我早上的时候是很喜欢喝牛奶的，今天早上早餐还没做好我就把牛奶喝了，空腹喝的牛奶。想问早上起来空腹喝牛奶好吗？

BT知识网小编解答：

空腹喝牛奶对身体是没有好处的，虽然牛奶的营养物质也会被吸收，但是营养会大大的降低，而且还会破坏一些蛋白质的物质，空腹的时候吃东西是会引起胃酸的分泌的，如果空腹的时候喝牛奶，肠胃中只有牛奶的成分，胃酸的分泌就会破坏蛋白质，并且也会影响到钙质和蛋白质的吸收，就会造成牛奶的营养的丧失，所以牛奶最好是要早餐后喝，这样牛奶的营养价值才能更高。

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空腹喝牛奶并不好的，喝牛奶的时间对于人体的消化吸收纯牛奶里面的养分也是具有一定的影响的。早上喝牛奶其实是并不科学的，因为人体在经过一个晚上的睡眠和休息胃里面的东西已经没有了，所以这时候胃就会做好要消化食物的准备，这时候如果摄入牛奶的话在短时间内牛奶就会被排出体外，这样人体就吸收不到营养了。所以建议最好不要空腹喝牛奶较好。

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2、早上空肚子喝牛奶好吗？

空腹喝牛奶对身体的健康是不好的，尤其是早上的时候，人体的肠胃是属于比较虚弱的状态，而且胃酸是比较多的，如果是直接喝牛奶的话就会容易造成身体上的不适，有可能造成肠胃不适同时有可能出现拉肚子的情况，所以最好是在吃过一定的食物之后就是在喝牛奶，这样的话就是会比较好一些。经常喝牛奶的话对身体比较好，尤其是孩子的话会帮助促进骨骼的发育问题。

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