中医经络穴位养生方法有哪些
中医经络穴位养生方法有哪些
伴随着生活水平的提升，大家对养生常识是愈来愈关心了，一点点的难受，或是是觉得怎么样做比较好都是去试着，大家在做健康养生的情况下都是挑选采用中医学的经穴，这座能够防止许多病症的产生，还能够提升自身人体的身体素质，让病症的入侵概率极大地减少，中医学的经穴还可以益寿延年，那麼下边我们就讨论一下这一中医学经穴的养生秘诀：
当代人都较为重视健康养生，经络理疗是中医养身方式之一，假如在平常日常生活大伙儿可以学好这类健康养生法，那就是可以更强的维护保养人体的，下边，我们就实际来了解一下经络理疗中的自身点穴术方式。
头部点穴术：点按风府穴：两手掌掌根贴于耳背，两手中拇指弯折以手指尖点按头后正中心线的风府穴约1分鐘，能量适度。风府为督脉穴，常点按此穴可预防头、颈疼痛，预防中风。
点百会穴、四神聪：双掌掌根贴于头的两边，随后以两手中手指指腹先后点按头上百会穴及四神聪穴，约1～3分鐘，能量适度。百会穴为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可预防头痛、眩晕、失眠、记忆减退、脱肛、阴挺等证。
点印堂：以两手中拇指手指尖点按双眉正中间印堂穴，约1分鐘。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可预防前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳光：以两手中手指指腹各自点、揉两边太阳穴位置，点法和揉法融合，约1分鐘。太阳光为经外奇穴，常点按此穴可预防头痛、目疾诸证。
点人群中：以右手中指指肚按人中穴。人群中别称排水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒神醒神，用以神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。
上肢点穴术推拿
取座位，先以左手大拇指掐按右手中指尖的中冲穴及小拇指的少冲穴，随后以左手大拇指指肚先后点按内关穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、左手的十宣穴。
换右手指导按右上肢各穴，穴道跟上面一样。
下肢点穴术推拿：以两手中手指指腹各自点、揉两边足三里穴和委中穴，点法和揉法融合。
看了以上对这一中医学经穴的表述后，坚信我们大部分的人针对中医学经络理疗毫无疑问拥有大量的掌握与了解，以这一方式也比较价格简易，大家常常非常容易学，非常容易懂，给人民群众们打造出了一个好的基本，而健康养生是不可忽视的，常常健康养生得话对人体也很好，在日常生活中要学好保护自己，这一中医学经穴最好每个月做两词，那样对人体比较好。
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