什么食物里含亚油酸

FAQ解答

什么食物里含亚油酸比较多？

清纯小男人，问：2015-02-02 10:41:21

我要回答

许多 养生网站都会建议人年龄大了之后要适度吃些脂肪酸来防止一些病症，这一脂肪酸有什么功效呢？什么食物成分高？

BT知识网网编解释：

脂肪酸的关键作用反映在防止心血管疾病上。当代日常生活，文体活动和卡路里消耗降低，吃的东西细致而植物油脂成分过高，非常容易引起心血管疾病。而脂肪酸能够软化血管、清理血管垃圾，因此能够防止主动脉粥样硬化，及其主动脉粥样硬化造成的心绞痛和冠心病，对老年肥胖症也是有防止功效。红花籽油、核桃油、米糠油、向日葵种子油、香油等植物油中带有的脂肪酸量较为高。

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