女性补肾粥

场景/问题/来源

补肾粥,怎么做,家常做法

女性补肾粥

知识/回答

向大伙儿详细介绍几类女性养生补肾粥。肾脏功能是至关重要的人体内脏，大家常常认为补肾壮阳便是补肾壮阳，与女性没有什么关联。如今的社会的发展，生活的节奏变的越来越快，女士遭遇的工作压力也越来越大。女性不但会肾虚，并且占比不比男生低。下边，我向大伙儿详细介绍几类女性养生补肾粥

益智类粳米粥

原材料：梗米50克，益智仁5克。

作法：最先将益智仁碾成粉末状，将梗米清洗干净入石锅中，添加冷水，先用火灾烧开，再改用文火熬出粥品。添加益智仁粉末状及调味料，稍煮一会儿就可以。

作用：益气，健脾开胃，合适于肾虚、肚子里冷痛等病症。

虾米粥

原材料：虾米音乐30克，梗米100克，植物油、盐、鸡精各少量。

作法：先将虾米音乐自来水侵泡30分钟，与清洗的稻米周边砂锅煮粥，服用时添加调味料就可以。

作用：护肾补肾，补钙补锌健骨。

核桃粥

原材料：核桃仁50克，高梁米、白砂糖各100克，冷水1KG。

作法：先把核桃仁去壳切切丁状，随后放清洗的高梁米下锅内熬成粘稠时，最终倒进核桃仁丁与老冰糖就可以。

作用：补气血养，润肺止咳化痰，滋肺润肠通便。

锁阳羊肉粥

原材料：锁阳10克，牛肉100克，稻米100克。

作法：将牛肉剁细预留。随后将锁阳倒进锅中水煎去渣，过10分钟后倒进牛肉、稻米一同熬成粥品，可依据本人口感添加调味料。

作用：通阳补肾壮阳，合适于肾虚引发的腰酸腿软、畏冷等病症。

枸杞大枣玉米渣粥

原材料：玉米糁100克，红枣10个，枸杞子15克。

作法：枸杞子、红枣用冷水清洗干净，锅中添加冷水煮沸。放入玉米糁温火煮至半生不熟时，放入红枣和枸杞子，温火煮开，就可以起锅。

作用：宁心安神，清肝火，肾降血脂。

以上就是我向大伙儿详细介绍的几类女性养生补肾粥。肾和人的发肓和衰退密切相关，特别是在针对工薪族而言，更应主要补肾壮阳，维护保养肾精。药补比不上食疗，食疗来的更为恰当。期待以上我向大伙儿详细介绍的几类女性养生补肾粥能给大伙儿产生协助。

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