颈椎病怎么锻炼

如果没有你﹑问：2020-02-20 00:15:52

颈椎病怎么锻炼比较好？

如果没有你﹑问：2015-02-20 00:15:52

我要回答

自打报名参加工作中以后，我还较为拼命，每日要坚持不懈加班加点，可是长期性坐着电脑前面，觉得自身有时颈部很酸疼，连在两边肩部都发麻，是否得颈椎病了？如何治疗才好？

BT知识网网编解释：

你的状况考虑到是长坐没动，造成颈部过猛，造成的颈椎病。要想改进颈椎病，能够 在工作中的情况下，在颈椎骨的位置戴一个支撑架，便于支撑点着颈部，防止长期的用劲。也要尽量避免自身的站立時间，或者给自己置放一台好一点的坐椅，有舒服椅背的那一种。当觉得颈椎和腰部感觉好累的情况下，就依靠缓解一下，或者自身多旋转颈部，维持灵便。夜里还能够选用热纯棉毛巾来针对颈椎骨位置开展敷热。

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