红枣黑木耳粥

场景/问题/来源

红枣粥,家常做法,做法大全

红枣黑木耳粥

知识/回答

大枣从古至今就被女性誉为健康养生佳品，它不但能够合理的协助我们补血补气血，促使我们面色白里透红，另外还能够加快身体内毒素的排出来，是很好的食材。黑木耳做为一种普遍的食用菌食材也是愈来愈多的出現在大家的餐桌上。大枣木耳粥毫无疑问是十分普遍的一种健康养生食品。那麼，我们在家里应当怎样熬料呢?

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主要材料是木耳和大枣，木耳可护肤，避免肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

作法1

食物提前准备

木耳30克，大枣10枚。

制做流程

将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下

常见问题

1.不必和海货一起吃，不然非常容易腰腹部疼痛。

黑木耳红枣粥

2.肚子疼、腹胀的情况下，先不必吃。

3.大枣吃多就会腹胀，每一次应用不必超出10颗。

4.黑木耳一定不必选择长霉或有虫蛀的，会影响祛斑美白的实际效果。

5.枣务必规定全干的，最好是在夏季炖制。

作法2

原材料

木耳的30克，大枣20个，稻米100克，老冰糖150克，白砂糖适当。

制作方法

木耳发制后，清洗，掰成一小块。⒉大枣开水泡后，削皮滚刀块，并加白蜜饯20分钟。⒊黑木耳与稻米一起熬熬成粥，加入枣丁，再加老冰糖，再煮20分钟即成。

效应

益气补血，散血活血。适用呕血，便血，痔疮流血，女性月经崩漏，贫血气血虚乏力者。也适用高血压眼底出血者。

表明

当代研究表明，木耳有降低血液稠状，避免主动脉粥样硬化，抑止小白鼠肉瘤S180等药用价值，因此对冠心病、动脉血管硬化及肿瘤患者来讲，木耳是健康保健的上品。

这道粥的做法并没我们想像的那麼艰难，此外，在大枣的挑选上，网编建议，尽可能挑选一头大一头小的的和田枣，这类枣肉质地细致，营养丰富，是最好是的种类。最终，在熬料全过程中，还要留意熟度，不必熬的很大，以防熬成的粥丧失本来的口味。

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