孕期吃什么补铁

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孕期吃什么补铁最好呢？

╱/独自一人倚花红问：2015-04-30 14:56:26

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现在我怀了孕五个月了，近期有一些头昏的状况，随后去干了查验，医生说是有一些贫血，缺锌的状况造成的，我想问一下怀孕期间吃什么补铁最好是呢？

BT知识网网编解释：孕妇补钙最先是建议根据食材来补充，尤其是蛋白质食物和小动物血液中带有很多的含铁，次之是绿色植物中也带有丰富多彩的铁素，如带有丰富多彩的蔬菜水果、干果、非常是木耳、平菇等，都带有丰富多彩的铁，建议孕妇能够多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，还需要多吃一些含有维他命C的蔬菜水果和新鲜水果来推动人体对铁的消化吸收，更有利于补充人体的血红蛋白浓度。

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