提肛怎么做
FAQ解答
提肛怎么做比较好？
点雨落山岚问：2015-04-28 17:35:59
我要回答
近期我一直反复的得痔疮，有时医治好啦，或是是刚修复好，便会立刻得了了，医师建议我做提肛运动，提肛怎么做比较好？
BT知识网网编解释：
提肛运动便是以便推动好部分的血液循环系统，另外做到防止痔疮这类的肛门周围病症。一般状况下要是有规律性的向上提收肛门口就可以了，随后渐渐地的释放压力，那样每晚入睡以前或是是醒来以前做一些这一姿势，实际效果会更优。最先人一定要平躺着，随后双膝弯折，随后渐渐地的收拢屁股周边的肌肉往上做提肛运动。另外也一定要闭紧尿道口和肛门口，假如出現腹部缩紧的状况，那便是做不对。
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