小腿晚上睡觉时容易抽筋

场景/问题/来源

抽筋,休息,夜间

小腿晚上睡觉时容易抽筋

知识/回答

在我们的生命中，我们坚信有很多人都是有被腿抽筋吵醒的亲身经历，在这个时候疼的叫，有些人便会用劲的颤动脚，我们在所难免遇上那样的状况，在腿抽筋的情况下疼的确实是不舒服，有很多人觉得在睡觉抽筋全是受凉的状况，可是无论是盖的多厚，還是沒有一切的实际效果，那麼如何防止腿抽筋呢？

腿抽筋就是指肌肉忽然不独立的强直性收拢状况，会导致肌肉强直疼痛。而小腿抽筋确是一般人最经常出现的工作经验。百分之七的青少年儿童，过去一年之中以前有小腿抽筋的状况，在其中以16到18岁这一年龄段最非常容易产生。导致小腿抽筋的关键原因有

: (1)部分循环系统欠佳，附近血管变病或足部静脉曲张。

(2)工作温度忽然改变。

(3)心态紧张焦虑。

(4)水份和盐份外流过多，导致身体电解质溶液不平衡。

(5)饮食搭配中的矿物(如镁、钙)成分不够。

(6)一些慢性疾病、孕妇的腿抽筋发病率也会提升。

(7)甲状腺囊肿过低、尿毒症或其他人体病症。

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