补什么营养对男人养生最好
补什么营养对男人养生最好
立秋后气温转冷，更是身体气血收敛性，阴之气潜伏身体的情况下，因此 秋天养生不可或缺“健康养生”。那麼男生此刻需要留意些什么?补什么营养成分对男人养生最好是?
蛋白
蛋白应掌握分寸：除开从业大抗压强度健美运动的小伙，大部分男性并不需要附加再补充过多的蛋白，每天适量的的肉、禽、鱼或豆类植物，再加适当的低热量乳制品就充足了。倘若人体无需要，再好的蛋白還是不必要的。
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