核桃的家常吃法

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核桃,怎么吃,如何吃

核桃的家常吃法

知识/回答

核桃仁是一种营养成分非常丰富的干果，面带有很多的营养元素，尤其是联接脑部发育的营养元素锌，及其各种各样的蛋白，因而核桃仁具备一定的健脑实际效果，针对常常动脑的学员及其工薪族而言，每日吃适当的核桃仁会出现许多的益处，下边网编就给详细介绍一些核桃仁的生活中食用方法。

直接生吃，把外边的核桃皮用锤头捣烂，就可以看到里边的核桃肉了。锤头的幅度不必很大，把壳开启就好了，假如幅度过大得话，里边的仁会变为全方面状的。直接生吃很便捷，并且不容易毁坏里边的营养成分，每日坚持不懈吃1、2个会出现非常好的实际效果。

熬水，核桃肉老红糖放到一起煮能够改进女性朋友的脸色，让面色更强。烧开就可以喝过，放到一起煮。还能够用4个核桃肉 4碗水，文火慢熬，直到半锅水的情况下放些纯蜂蜜进来。每日一杯核桃仁水，能够美白皮肤，并且这类方式还能够丰胸美乳。

做菜核桃烧牛肉核桃肉适当牛肉500克生鸡蛋100g上下小麦面粉姜少量。

1 把牛肉切一片块状，放进碗中，用米酒鸡精盐生姜水来腌渍10分上下。

2 核桃肉用热水烫一下，熄火焖一会，直到变松时要把表皮剥干净。切割成沫子预留。

3 把生鸡蛋打均。

4 牛肉起先沾一层小麦面粉，随后再沾打好的鸡蛋液，最终放进配有核桃粉的碗里，双面都沾上核桃粉。

5 锅内下油烧至5-6分热，随后将羊肉放进锅中炸，3分上下，熟透就可以拿出来吃完。·

打汁，核桃仁碾成粉，添加自身喜爱的新鲜水果，在添加一些奶，一起拌和均与就可以喝过。有自身喜爱的水果味，也有营养成分的核桃仁在里面，味儿很非常好。

另外核桃仁也还能够和稻米一起放进锅里边熬成粥，在熬粥的情况下，先把稻米放进锅里边开展火灾熬煮，直到水开之后再放入一些大枣和核桃肉，用低火，煮8到10分钟上下就可以吃完，平常用来作为早饭，不但营养丰富，并且做法简易便捷。

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