维生素什么时候吃效果最好

美麗的神話问：2020-06-15 01:58:12

维生素在什么时候吃效果最好呢？

美麗的神話问：2015-06-15 01:58:12

我要回答

近期一段時间至今我的胃口有显著的降低，平常很疲惫，并且也是有一定的贫血的症状，到医院让医师看过一下，医生说我缺乏维生素，需要补充。维他命一天之中何时服食最好是？

BT知识网网编解释：

吃维生素由于维他命中药制剂的实际效果不一样，因而，服食的情况下時间上也是会出现一定区别的。因此，在补充维他命以前一定要掌握到维他命的特性及其特性。第一，用餐以后补充维他命的实际效果還是较为大的，由于用餐以后胃肠的消化吸收非常活跃性，能够让维他命迅速被身体消化吸收，例如维生素D、D、E这些。第二，水溶的维他命一天要分为三次服食，由于这种水溶的维他命非常容易伴随着尿里而排出来身体之外。

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