老人夏季上火食疗方

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老人夏季上火食疗方

知识/回答

炎热的夏天，气候问题大，许多老年人人体一下不适合，会出現各种各样上火的症状，肺火、肝火和胃热是普遍的状况，其病症都主要表现为咯血、黄痰、口臭、失眠等，今日网编刻意给老年人们详细介绍几类对症治疗的饮食疗法解决方。

心神不安：莲子糕

莲籽的使用寿命较长，各代许多草本经典著作都觉得莲籽能够益寿延年。《神农本草经》列莲籽为佳品，能够保养天神。莲籽有补肾壮阳、健脾胃、养神、安神助眠、延缓衰老作用。

饮食疗法：莲籽50克，白茯苓30克，山药50克，檽米50克，稻米30克，白糖适当，煮熟成糕。每天服用能益寿延年，安神助眠养神。

脸色黯淡：番茄银耳粥

白木耳能止咳润肺、生津止渴滋阴，还具备清除肌肉劳损，益脑防衰的功效。

饮食疗法：发制白木耳1朵，放进石锅中熬至粘稠软嫩，再将番茄1个清洗削皮捣碎，放进银耳粥中烧开，加老冰糖适当调料服用。

轻微干咳：檽米百合花甜杏粥

中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒。深入人心、肺二经，为清补之品。具备养阴润肺，清宁心安神，退热有利排尿，止咳平喘，理胃健脾胃的作用。

饮食疗法：檽米100克，百合花30克，大杏仁20克，清洗同熬成粥服用就可以。

稍喉咙有痰火：蜂蜜雪梨

梨被称作“百果之宗”，具备润肺止咳清痰、下火除热、镇定安神助眠、减少血压、消炎去痛的功效。

饮食疗法：梨子1个，切割成一小块和适当纯蜂蜜一起拌和服用，香甜爽口，可化痰火。

体质虚弱：高丽参粥

高丽参，又叫花旗参。它含有的皂甙有明显的缓解疲劳、抗氧气不足工作能力。

饮食疗法：大家出現肾阴虚少气、口干口渴、消沉困乏的情况下，在熬粥或是煮肉中放进一些高丽参，不但能镇定，还能柔和滋补养生。

便秘：白芝麻粥

白芝麻能够促进消化，维持我们排便不干躁。此外，因带有丰富多彩的蛋白与不饱和脂肪，能维持血糖值的平稳，有利于骨密度正常值的提升，柔韧性我们的骨节，清理我们的皮肤。

饮食疗法：玉米面粥烧开后盛到碗里，表层撒上很厚熟芝麻，浇上一点用芝麻油和盐调好的花生酱即成。

老年人上火的症状不一样，饮食疗法还要有目的性的挑选适合自身的。

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