如何锻炼肌肉线条
FAQ解答
如何锻炼肌肉线条比较好？
夏未苹果花未落问：2015-05-19 18:04:13
我要回答
我身上的白肉非常的多，非常羡慕嫉妒其他男孩子的的身上的肌肉，因此我也想要锻练出去，一般状况下怎样锻炼肌肉线条比较好？
BT知识网网编解释：练肌肉最先你需要减去白肉，你务必先减去肌肉，随后才可以刚开始练肌肉，平常能够根据锻练和合理饮食来减肥和练肌肉。最先你需要少吃高热量食物和高脂肪食物，多吃一些含有蛋白的食材，由于蛋白是产生肌肉的关键营养元素。锻练最好是去健身会所在教练员的具体指导下开展锻练，那样会较为恰当，不容易做瞎忙。
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