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红枣吃多了会怎么样

场景/问题/来源

红枣,食用过量,上火

寂寥暮烟假体垂问：2020-01-27 10:27:50

知识/回答

红枣吃多会不会上火？

寂寥暮烟假体垂问：2015-01-27 10:27:50关键词：红枣食用过量上火

我要回答

我自己很喜欢吃红枣，每日必须吃上七、八颗大枣才行，可是近期一些发胖，因而提前准备戒除零食刚开始减肥瘦身，但是大枣便是根本停不下来，因而想问下红枣吃多了会怎么样？

BT知识网网编解释：

实际上，大枣是一种十分有营养成分的东西，对女士而言，吃红枣能够补血补气，且含有维他命，吃完大枣以后全部人的面色都是非常好。可是并不建议吃得过多，这是由于大枣中的糖份成分较为大，因而吃多了是有长胖的可能的，除此之外，如今的大枣大多数是风干的，因而吃太多可能会导致容易上火的状况。因而，建议爱吃红枣的女士能够在每日晚餐前吃上三颗。

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一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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2、红枣过期之后还能吃吗？

红枣中含有丰富的铁质、蛋白质等营养物质，可以起到补血养血以及美容养颜等一系列功效，并且能够有效防治缺铁性贫血和月经不调等疾病出现。原则上说红枣等任何食物过保质期以后都是不可以再继续食用的，否则可能会引起消化不良或者腹痛腹泻等食物中毒症状。但如果通过仔细观察发现红枣的色、香、味都没有发生任何改变，就还是可以适当吃一些的。

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