孕期最佳水果选择——香蕉

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孕期最佳水果选择——香蕉

知识/回答

女士怀孕期，要多吃水果，那样不但确保了本身的营养成分摄入，还确保了肚子里小宝宝的快乐成长;但是，怀孕期间吃苹果有很多注重，许多新鲜水果不宜孕妈妈们服用，而一些新鲜水果又特别适合;如：香蕉苹果就特别适合孕妇服用，怎么回事?一起来看一下“香蕉苹果基本原理”吧!

1、防止忧郁症。

据医学临床研究发觉，香蕉苹果能推动人的大脑造成5-5羟色胺，它能改进心态，乃至能够缓解疼痛，降低造成人的情绪欠佳的生长激素。怀孕期，假如孕妈妈造成抑郁病症或人情绪不佳时，假如能吃一些香蕉苹果，就可以使人的大脑中5—5羟色胺浓度值提升，缓解消极抑郁症水平，乃至使不佳心态消退。

2、促进消化、润肠。

怀孕期，绝大多数孕妈妈会出現便秘状况，而香蕉苹果内带有丰富多彩的糖和化学纤维物质，有益于消化吸收和润肠等作用。另外，香蕉苹果中带有一种抗溃疡化合物，能够使胃液减少，缓解对胃粘膜的刺激性，并能推动胃粘膜细胞生长，故对胃溃疡病具备一定的维护和医治功效。

3、降血压、预防中风。

香蕉苹果所含碳量水化合物主要是葡萄糖，脂肪率低，胆固醇基本上等于零，而钙离子成分很高，有抑止钾离子所导致的血压升高和损害血管的功效，因此高血压和心脏病人宜吃苹果。常常吃苹果与有时候吃苹果的人对比，中风患病率减少23.6%。

温馨提醒：香蕉苹果是钾的很好来源于，有丰富多彩的叶酸片，而身体叶酸片及亚叶酸片和维生素b26的存储是确保胎宝宝神经管畸形一切正常生长发育、防止没脑子、脊柱裂比较严重畸型产生的至关重要物质，因此怀孕期间吃苹果对小宝宝、母亲都很好。

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