枸杞怎么吃效果最好枸杞怎么吃补肾

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1、枸杞怎么吃补肾

枸杞的主要功效是补肾益肾，能够辅助治疗由于肾虚引发的遗精失眠等各种各样的症状。而关于枸杞的食用方法有多种多样，一般来说直接干吃，所起到的补肾效果就非常显著，除此之外，枸杞子也可以使用白开水冲泡成茶饮，或者搭配鸡肉、猪肉等一起炖制肉汤吃，还能与小米等一些五谷杂粮熬制汤粥食用，这样都能够极大限度的让其发挥作用。

2、枸杞可以直接吃吗

枸杞完全可以直接食用，这样可以让自身更全面的吸收到其中所含有的维生素B等各种有效成分，同时也能够起到较为显著的补肾益气以及清肝明目效果。不过需要注意一点的是，枸杞不适宜一次性大量食用，要不然可能就会对身体健康带来多种不利影响，因此在日常生活中一定要注意避免过量干吃，通常来说每天都应该控制在十颗之内。

3、枸杞什么时候吃最好

枸杞是滋补效果非常强的一种中草药物，主要具有补肾益气以及明目养肝等一系列作用，因此比较适合在中午用餐半个小时之后开始食用，这样会大大提高人体对其中营养成分的吸收利用率，并发挥出最为显著的药物疗效。除此之外，在每天下午五点到七点之间也是食用枸杞子的最佳时间之一，此时就可以取一些泡水饮用，或者直接生吃。

4、枸杞不能和什么一起吃

枸杞是日常中常用的一种滋补药材，通常会泡制茶饮或者熬制汤粥食用，可以收到滋肝补肾和明目益气的功效。但是枸杞在食物搭配方面有很多禁忌，尤其是不能和乳制品同食，比如牛奶、乳酪和羊奶等，也不适宜与牛羊肉、狗肉等肉食一起吃，还要避免一同食用螃蟹等一类海产品，否则不仅会降低其价值，也会引发腹痛腹泻等不良反应。

5、枸杞吃多了有什么副作用

枸杞的药性相对比较温和，其主要功效是补肾养肝，但是枸杞在吃多时也会诱发一些副作用的发生，比如内火旺盛、眼睛红肿疼痛等，有时甚至还会有头晕腹泻的不适感。另外，如果是患有感冒发烧以及高血压一类疾病的人群服用，就极有可能会加重自身病情，并会导致面泛红光和精神异常症状的发生，因此建议一定要保证有合适食用量。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/d5c4b52b249023da560dc595.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/d169e18693e017436611d816.html

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