山药紫薯粥

场景/问题/来源

山药,紫薯,大米

山药紫薯粥

知识/回答

淮山药紫薯粥是很多人钟爱的挑选，那样的粥在吃的情况下，不必担心吃的过多会长胖，淮山药紫薯粥的发热量较为低，并且带有的维他命、膳食纤维素也是比较多，对它的挑选彻底是能够安心开展的，那对淮山药紫薯粥作法如何呢，那样的粥在制做上，也不是很繁杂，全是较为非常容易制做的。

很多人对淮山药紫薯粥作法并并不是很清晰，那样的粥制做上，也是非常简单，并且食物提前准备上，也不是很多种多样，下边就详解下它的详尽制做步骤。

淮山药紫薯粥：

食物：紫红薯、淮山药、稻米。

作法：

1、稻米清洗，紫红薯、淮山药清洗切段儿。2、随后把他们仨丢入电饭煲里，按住电源开关渐渐地熬稻米盛开就可以了。

3、唯一要留意滴便是：水开后，还记得把盖子扯开一半，免滴溢出来啦!煮好后如果不慌着吃就多焖一会，变香更美味哟。

小提示

1、春天到啦，多吃些淮山药能够滋补肠胃滴哟。紫红薯的化学纤维比较多，初春吃也非常好咯!

2、发烧感冒喝些粥，少吃油腻感辛辣食物滴东西，身体恢复滴快哟!

营养成分

稻米 - 别名大米。大米由稻谷的子实蜕壳而成。大米中碳水化合物的构成较为彻底，蛋白主要是米精蛋白质，便于消化。

淮山药 - 别名薯蓣、芋头、诸薯、延草、薯药、大薯。淮山药属薯蓣科很多年蔓生木本植物薯蓣的块茎。种植者称家淮山药

红薯 - 别名地瓜、芋头、红薯、地瓜、红薯、红薯。地瓜为旋花科红薯属里能产生块茎的种植种，一年生或多年生长草质蔓性藤.

以上便是对淮山药紫薯粥作法详解，在制做那样美味的情况下，能够依据以上方式开展，但是制做那样粥的情况下，也是要留意不可以制做过多，不然剩余的淮山药紫薯粥在吃，口味是会改变的，并且微量元素也是会外流掉。

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